Personlige refleksjoner og nye innsikter fra Ida.
Morgenrutine 10.11.2025 Før jeg fikk barn som 27-åring kunne det gå bare ti minutter fra vekkeklokka ringte, til jeg var ute av døra. Med barn begynte jeg å spise frokost, og det kunne gå mye lenger enn ti minutter fra jeg våknet til døra l
Hva er greia med brokkoli og sulforafan? 17.06.2025 Når vi spiser brokkoli, får vi i oss en rekke nyttige stoffer: fytonæringsstoffet sulforafan, ulike vitaminer og antioksidanter. Brokkoli inneholder blant annet vitamin A, C, K, E og folat
Å løpe for livet 16.06.2025 I 2018 samlet The American College of Sports Medicine forskere fra mange forskjellige disipliner og steder i verden for å snakke om hvilke bevis som fantes for at trening kunne knyttets til forebygging av kreft,
9 smarte grep 16.06.2025 For å forebygge risikoen for kreft eller tilbakefall, eller for å leve godt med kreft kan vi gjøre endringer på tre områder: Mat og drikke, trening og bevegelse og tanker og følelser. Vi kan: Spise og drikke s
Vagusnerven og HRV 16.06.2025 Første gang jeg hørte om vagusnerven og HRV var under et foredrag om hvordan vi reagerer på stress. Noen slåss, andre løper unna, og atter andre blir paralysert ( fight, flight og freeze ). Jeg blir paralysert,