Et balansert immunforsvar

Eksempler som bidrar til ubalanse

• Å være ensom
• Lite bevegelse
• Tradisjonell vestlig mat som for eksempel pizza, pølse og pommes frites
• Vedvarende depresjon, stress, sinne eller ubearbeidede traumer
• Asfaltstøv, eksos og ting og tang med gift i seg
• Spising hele døgnet
• Søtsaker

Eksempler som bidrar til balanse

• Å bry seg om, og ta imot støtte fra andre
• Å komme seg ut og opp i trærne i minst en halvtime hver dag
• Middelhavskost, råkost, ketogen kost, tradisjonell asiatisk kost
• Ro, latter, meditasjon, pust og å be om hjelp til å komme ut av depresjon
• Ren luft og ting og tang uten gift
• En eller annen form for faste
• Grønnsaker