← Nyttige oversikter
Et balansert immunforsvar
Få et balansert immunforsvar og en kropp uten betennelser
Eksempler som bidrar til ubalanse
- Å være ensom
- Lite bevegelse
- Tradisjonell vestlig mat som for eksempel pizza, pølse og pommes frites
- Vedvarende depresjon, stress, sinne eller ubearbeidede traumer
- Asfaltstøv, eksos og ting og tang med gift i seg
- Spising hele døgnet
- Søtsaker
Eksempler som bidrar til balanse
- Å bry seg om, og ta imot støtte fra andre
- Å komme seg ut og opp i trærne i minst en halvtime hver dag
- Middelhavskost, råkost, ketogen kost, tradisjonell asiatisk kost
- Ro, latter, meditasjon, pust og å be om hjelp til å komme ut av depresjon
- Ren luft og ting og tang uten gift
- En eller annen form for faste
- Grønnsaker
Vil du ha oversikten sendt til deg som PDF?
Meld deg på nyhetsbrevet, så sender jeg deg «Et balansert immunforsvar» som PDF på e-post.